Conseils pour votre été (Premier billet de deux)

Le journal La Patrie du 30 juillet 1904 se lance dans des conseils à votre intention.

«Comment passerons-nous nos vacances ?» telle est la question que se posent tous les citadins, quand vient la belle saison d’été.

Il y a une foule de choses que personne ne devrait ignorer, si on veut que la vacance soit belle, heureuse et réconfortante.

Hélas ! ils sont légions ceux qui ne savent pas profiter de leurs quelques semaines de repos. […]

À tous, bourgeois comme ouvriers, vieux comme jeunes, nous leur mettons sous les yeux le tableau intéressant suivant :

Couchez-vous en plein air, si possible.

Buvez du thé froid ou de la limonade.

Cherchez de la variété dans les amusements.

Marchez modérément.

N’allez pas à un hôtel trop fréquenté.

Ne mangez pas trop de viande, ni de fruits.

Ne prenez pas d’exercices violents.

Ne jouez pas trop.

Ne vous fatiguez pas.

Buvez des liqueurs douces de préférence à l’alcool.

Soyez aimables.

Éloignez-vous du soleil.

Ne buvez pas trop d’eau à la glace.

Ne restez pas dans l’eau jusqu’à ce que vos lèvres deviennent bleues.

N’allez pas aux hôtels d’été pour des avantages sociaux.

Durant la vacance, il faut se garder de vivre en ermite. Nous avons besoin de compagnons, d’amis, comme en tout autre temps de l’année.

Pensez moins à vos toilettes qu’à vous reposer le corps et l’esprit.

Lorsque vous êtes à table, ayez toujours présent à l’esprit ce proverbe : Le gourmand creuse sa tombe avec ses dents.

Après chaque repas, allez faire une longue promenade dans la campagne.

Il faut aussi jouer, mais modérément.

Quand vous sortez, ayez toujours un couvre-chef, si léger qu’il soit. C’est une erreur de croire qu’il vaut mieux marcher tête nue.

Si vous êtes un grand lecteur, n’apportez pas trop de livres avec vous. Laissez les romans frivoles et légers dans votre bibliothèque. Procurez-vous, avant de quitter la ville, deux ou trois ouvrages sérieux, et lisez quelques pages seulement chaque jour.

Si la campagne que vous avez choisie est au bord d’une rivière, allez-y prendre un bon bain tous les matins, mais ne restez pas trop longtemps dans l’eau.

Bref couchez-vous de bonne heure, évitez les jeux bruyants, et vous nous reviendrez à la ville, frais, dispos et rajeuni.

 

La suite : demain.

Ci-haut, quatre dames et un homme en vacances à La Malbaie, alors un lieu de villégiature pour gens riches dans la région de Charlevoix.